רוצה להינות מהחופשה בלי רגשות אשמה ובלי לעלות במשקל?
קבל/י מדריך חינמי שילמד אותך איך להתנהל נכון בתזונה ובאימונים – גם בחו״ל 🌴
אתה טס לחופשה כדי ליהנות.
אבל אם אתה כמוני – אתה גם לא רוצה לחזור עם 3 קילו מיותרים, תחושת כישלון, ולחץ לחזור “לשגרה” מהר.
אז בניתי מדריך קצר וממוקד, שמראה איך ליהנות מהחופשה –
בלי רגשות אשמה,
בלי ויתורים קיצוניים,
ובלי לספור קלוריות במסעדה.
מה תמצא במדריך:
✅ איך לאכול בחוכמה במסעדות
✅ מתי ואיך להתאמן בזמן חופשה
✅ האם מותר אלכוהול? ומה עם קינוח?
✅ עקרונות פשוטים שישאירו אותך באיזון – ויחזירו אותך רענן, והכי חשוב- לא מתוסכל