מה תקבל בספר?

כמה חזה עוף ואורז אתה כבר מסוגל לאכול?
כמה פעמים תוכל לשכנע את עצמך שטונה עם חסה זו ארוחה מספקת?

בוא נהיה אמיתיים – כולם יודעים "מה צריך לאכול בחיטוב", אבל אף אחד לא מדבר על מה שזה עושה לך בראש. על התחושת מחנק, על השעמום מהאוכל, על התסכול כשהגוף לא משתף פעולה, ועל הפיתוי שזוחל אליך בלילה כשאתה רעב ועייף.

וזה לא כי אין לך כוח רצון – זה פשוט כי הדרך שלך לא טעימה. לא מספקת. לא אנושית.

אני עברתי שם בעצמי. הייתי שם. ואז הבנתי – שאם אני לא אצליח ליהנות באמת מהדרך, אני לא אתמיד. וברגע ששיניתי גישה – הכל השתנה.

אז יצרתי לעצמי מתכונים שבאמת אהבתי, ששמרו עלי שבע, מרוצה, ומדויק בקלוריות. ופתאום... חיטוב הפך לאורח חיים. לתהליך שאני מסוגל לעבור שוב ושוב – בלי לסבול, בלי לאבד את זה, ובלי להרגיש קורבן של הדיאטה.

👈 תסתכל בעצמך בתמונות של מה שאני אוכל בחיטוב שלי – ותבין למה הגוף שלי נראה כמו שהוא נראה.